ВКонтакте

КОДЕКС МОДЕЛИ
Правило №4
Умение ходить – залог успеха модели
Составляющие модельной походки:
• правильная осанка (не прямая, как жердь, но изящно ровная, с плавными грациозными линиями)
Показать полностью..
1. плечи расправлены и расслаблены
2. спина прямая, но не зажатая
3. живот подтянут
4. солнечным сплетением слегка тянемся вверх
5. копчик подвернут
6. бедра свободны и слегка направлены вперед
• правильное положение головы
1. подбородок вверх
2. взгляд твердо направлен вперед, может перемещаться, но никогда не уходит вниз
3. расслабьте плечи и верхнюю часть спины. Пронаблюдайте, какие зажимы вам мешают, и периодически напоминайте себе о том, что пора расслабиться. А еще лучше - запишитесь на йогу - так вы и спину укрепите, и хорошую осанку обретете, а вместе с этим прекрасное самочувствие, настроение и уверенность в себе
• правильное движение ног
1. колени свободно и плавно сгибаются и разгибаются, но не остаются все время согнутыми, либо все время прямыми
2. нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть ровной. Бедро двигается вместе с ногой при движении вперед - это и есть «шаг от бедра».
3. легкая пружинность в походке, но никаких скачков!
4. ноги ступают на одну линию, как бы перешагивая одна через другую и преодолевая некоторое препятствие
• правильное движение рук
1. легкое покачивание руками в такт движения
2. никакого солдатского размахивания!
• Осмысленность во взгляде!
• Осознанность всех движений!!
• Стремительность и легкость!!!
Не пытайтесь копировать чужие движения! Этот путь заранее обречен. Придерживайтесь основных правил, но подстройте их под свою манеру ходить.
Гармония - вот что должен выражать ваш шаг. Гармония пластики, линий, внутренней свободы и невыносимой легкости бытия. Подумайте только - одной своей походкой вы можете рассказать о себе больше, чем обстоятельной беседой.
Главное – любое дело в жизни делать от души. Только, когда вкладываешь душу даже в такое пустяшное дело, как ходьба, оно получится хорошо!
Для закрепления смотрим Victoria’s Secret Fashion show и учимся ходить у Даутцен, Миранды и компании.
http://www.ex.ua/12508717